Budući da je proljeće napokon tu, ne možemo a da ne osjećamo da je ljeto pred vratima. Ovo će biti naše prvo legitimno ljeto u našoj kući na plaži (prošle godine još smo postavljali pločice u sve tri kupaonice do Praznika rada) i cilj nam je tamo provesti puno vremena, kako smanjiti popis obaveza i ZAPRAVO UŽIVATI PLAŽA.
Ali u svom poslu koji smo radili na pripremama kuća za naše prvo ljeto shvatili smo da smo zanemarili pripremiti nešto drugo: sebe!
Sva brza hrana koju smo jeli na našim vožnjama tamo i natrag samo je pogoršana treninzima koje smo iznova i iznova propuštali jer smo bili izvan grada ili smo jednostavno bili previše iscrpljeni kućnim projektima. Dakle, u zadnjih nekoliko mjeseci prije Dana sjećanja, ponovno se obvezujemo doći u bolju formu za ljeto. A mi vas pozivamo da pođete s nama u novoj seriji koju sinkroniziramo: Beach House Body .
Nismo fitness stručnjaci (a pogotovo ne fitness modeli), ali nije li to dio zabave? Tko želi gledati bodybuildere i sportaše u savršenoj formi kada možete gledati obične ljude koji ponekad pogrešno drže uteg? To je pristupačna kondicija u svom najboljem izdanju. Svake subote do ljeta objavit ćemo kratki video s nekim od naših omiljenih načina da ostanemo u formi. Svi su dizajnirani da budu prilagođeni početnicima i zabavni za prosječne ljude poput vas i mene.
A kako bi se svi napumpali za početak sljedećeg vikenda, pripremili smo kratki video pregled. Dakle, pojačajte svoje zvučnike na 11 – ne, 12! – i pritisnite play. Možete ga pogledati ispod ili ovdje na YouTubeu .
Napomena: ako ovaj post gledate u čitaču, možda ćete morati kliknuti na izvorni post da biste vidjeli video. Obećavam da je vrijedno toga.
Ali u slučaju da se trenutno ne možete uključiti (propuštate!), evo pregleda vrsta vježbi koje ćemo pokriti. Započet ćemo sa standardnim teretanama kao što su trening snage i osnovni rad.
Zatim ćemo to pomiješati s malo joge nižeg intenziteta, nakon čega slijedi nešto visokoenergetskog aerobika. Potez u nastavku omiljen je kod Sherry. Radi na onim važnim mišićima za valjanje boje.
Ali samo u slučaju da razmišljate hrkati, već sam vidio te pokrete , bili smo sigurni da ćemo uključiti dodatne vježbe koje su posebno prilagođene DIYerima poput nas. Kome treba kettlebell kad imate rezervnu limenku boje?! Kao što stara izreka kaže: što puniji galon, to bolja vježba!
Zapravo smo dosta naših utega nabavili iz naše garaže. Morate voljeti prenamjenu! Navikao sam vući našu torbu s alatom uokolo, ali uključivanje iskoraka u hodu bilo je uzbudljivo okretanje inače običnog pokreta. A Sherry je otkrila da su iskoraci puno zabavniji kada nosite kutiju s priborom za polaganje pločica. Tko je znao?!
Serija je osmišljena kao cjeloviti set, pa je svakako izdržite do kraja – i ne zaboravite se vratiti i pogledati videozapis za sve uzbudljive informacije kad god imate slobodnog trenutka.
Naši treninzi postaju vrlo, hm, kreativni do kraja.
Oh, i još jedna stvar….
… PRVI TRAVANJ!
Siguran sam da su nam se neki od vas obratili čim smo spomenuli Sherry kako vježba (slušatelji podcasta znaju da ona više voli nenamjerno vježbanje), ali nadamo se da smo dobili nekoliko vas barem na trenutak. Iako bismo definitivno mogli podnijeti povratak redovitijoj tjelovježbi i manje brze hrane, mogu obećati da to nije putovanje kojem ćemo vas ikada podvrgnuti.
Ali ako želite biti izloženi još prvotravanjskih smicalica, evo poveznica na naše prošle podvale. Ove godine obilježavamo našu desetu godinu ridikula!
- 2017. – Lansiranje naše nove linije čarapa
- 2016 – Aplikacija za izmjenu ukrasnih predmeta
- 2015 – Siri za uređenje doma
- 2014. – Izazov u izradi kućanskih rukotvorina (ili jest?)
- 2013 – Hush – naš debitantski glazbeni video (još uvijek naš favorit svih vremena)
- 2012. – Sasvim razumna kupnja toaleta
- 2011. – Burgerova vlastita igraonica
- 2010 – Super otmjena nadogradnja privlačnosti rubnjaka
- 2009 – Purrfect rasvjetna tijela
Nadamo se da ćete svi imati sjajan dan šale i još bolji Uskrs!
